Nieuws:
Van 9 t/m 31 januari 2012. Gratis proefslessen Zumba, Pilates en Yoga op verschillende locaties.
Van 9 t/m 31 januari kun je een gratis kennismakingsles volgen op de verschillende locaties van Zumba in da Zity.
Zie de lesrooster Meld je hiervoor aan via het
inschrijfformulier op deze website.
Zumba workshops voor basisschoolkinderen
Tegen het einde van het schooljaar gaf Zumba in da Zity kennismakingsworkshops op verschillende basisscholen. De workshops vonden plaats op obs Ter Borch, Dom Helder Camara school, De Heerdstee in Groningen en obs Roodeschoul in Roodeschool. De workshops waren een daverend succes!
De fotoalbums van de meest scholen zijn beschermd maar op de website van de Dom Helder Camara School kun je de fotos zien op:
http://www.domheldercamaraschool.nl/fotoalbum/tabid/291/AlbumID/716-2627/Page/1/language/nl-NL/Default.aspx
Kopieer deze link in je browser en druk op 'enter'!
Extra gratis proeflessen Yoga in Zuidlaren
Op donderdag 24 november om 20.00 vond in het Medisch Centrum op het terrein van Lentis in Zuidlaren een gratis proefles dynamische Yoga plaats. De belangstelling was zo groot dat er extra gratis proeflessen zijn ingelast op donderdag 1 december en op donderdag 8 december. De lessen vinden plaats van 20.00 - 21.00 uur in het Medisch Centrum in Zuidlaten. De lessen bevatten zowel krachtige als ook rustige oefeningen. De ademstroom speelt een belangrijke rol. Je wordt ertoe aangezet je eigen innerlijke stroom te vinden en te volgen. Hier heb je ook baat bij in je dagelijkse leven. Door het regelmatig beoefenen van deze Yoga vorm wordt je fitter, soepeler en sterker en leer je meer in het nu te zijn en te genieten van het leven zoals het zich voordoet. Een Yoga les duurt een uur en is geschikt voor iedereen die van beweging en uitdaging houdt. Van meditatief en inwaarts tot krachtig en expressief: bij deze lessen komen alle aspecten die je naar je ware zelf kunnen leiden aan bod. De docente is Joyce Benschop. Naast haar werk als performer en docent Tribal Fusion Belly Dance in binnen- en buitenland, volgde Joyce Benschop de vier jarige Saswitha Opleiding tot Yoga docent. Gedurende haar intensieve training in Tribal Fusion Bellydance kwam zij in aanraking met Yoga en dan met name de Vinyasa Flow Yoga. In eerste instantie diende deze bewegingsleer ter ondersteuning van haar danstraining, maar in de loop der jaren werd Yoga steeds meer een onderdeel van haar dagelijks leven. Gedreven door haar nieuwsgierigheid en geïnspireerd door innovatieve docenten ging zij verdiepingsworkshops volgen om uiteindelijk te kiezen voor een professionele opleiding tot Yoga-docent. Door haar achtergrond in Yoga en een grondige kennis van de anatomie van het menselijk lichaam is zij in staat op een heldere wijze uit te leggen waar de bewegingen vandaan komen.
Voor meer informatie over Joyce Benschop zie: www.joycebenschop.nl.
Kom voor een proefles en geef je op via het inschrijfformulier op deze website.
Gratis proeflessen Zumba in Baflo:
Let wel! de geplande lessen op 22 november gaan niet door ivm met te weinig aanmeldingen!
Massages met korting:
Klanten van Zumba in da Zity ontvangen 5 euro korting op een massagebehandeling van massagepraktijk Yarick Westein.
Met een kortingsbon ontvang je zelfs 10 euro korting. Bij Yarick kun je terecht voor o.a. stoelmassages, shiatsu drukpuntmassages en ontspanningsmassages. (Zie voor meer informatie: www. yarickwestein.nl)
Pilates in De Hunze en in Ter Borch!
Inmiddels kun je in wijk De Hunze en in wijk Ter Borch Pilates lessen volgen.
Pilates kan als aanvulling dienen voor Zumba omdat je in deze les leert meer besturing te krijgen over je bekken en ruggebied. Een zone waar je vaak gebruik van maakt bij Zumba maar waar je tijdens een Zumba les niet genoeg stil bij kan staan.
Pilates heeft veel met yoga gemeen. Met name de concentratie waarmee je de oefeningen uitvoert,het gebruik van van de ademhaling en de meditatieve rust na de inspanning. Pilates is alléén meer basic. De oefeningen lijken heel simpel. Iedereen weet precies wat die moet doen. De uitdaging zit'm in de kwaliteit van de bewegingen. Die resulteert in een hele intensieve training. Je ontwikkelt daarbij een sterke rug en centrum. Pilates noemt dit ‘Powerhouse’. Je kunt hiermee mogelijke rugklachten voorkomen en zelfs herstellen omdat de training erop gericht is je houding te verbeteren.
Pilates is simpel waardoor je de bewegingen juist helemaal goed mee uit kan diepen. Iedereen kan hier aan mee doen. Je kunt de oefeningen precies bovendien
preciesdoseren naar je eigen niveau!
Een aanrader is ook een les Pilates na de Zumba te volgen. Na helemaal los en moegedanst te zijn kun je heel goed intunen in de rust van de Pilates.
Joseph Pilates
De geniale Joseph Hubertus Pilates, een Duitser (1883-1 967) was zijn tijd ver vooruit. Hij was een spichtig en ziek kind - Hij leed aan astma en rheumatische koorts- en werd daarom vaak gepest. Dat werd voor hem de drijfveer zijn lichaam te ontwikkelen en helemaal gezond te worden. Zijn ouderlijk huis hielp daarbij mee: zijn vader turnde en zijn moeder was naturopathe. Naturopathen geloven in het herstelvermogen van het eigen lichaam.
In de 50er jaren! kwam hij tot het voor die tijd uitzonderlijke inzicht dat de oorzaken van een slechte gezondheid te wijten zijn aan de moderne levenswijze, een slechte houding en een inefficiente ademhaling. Koortsachtig bestudeerde hij het menselijk lichaam en analyseerde hij bewegingen. Hij verdiepte hij zich in verschillende oefenvormen uit Oost en West en beoefende Yoga en Zen maar ook tal van sporten zoals boxen, turnen, skien en duiken.
Voor de eerste wereldoorlog was hij o.a. circusartiest en fitness trainer. In 1914 werd hij door de Engelsen als krijgsgevangene
genomen. In het kamp werkte hij, vanuit zijn belangstelling voor gezondheid in
de ziekenboeg en ontwikkelde allerlei fysieke oefeningen voor de patienten die
de basis legden voor de methode die hij zou ontwikkelen en die hij 'Contrology' zou noemen. Na de oorlog instrueerde hij de militaire politie op het gebied van zelfverdediging en fysieke training. In deze tijd ontmoette hij ook Rudolf Laban, de bekende bewegingsanalyst die vele theoriën en oefeningen van Pilates in zijn repertoire opnam.
Met de opkomst van het fascisme in Duitsland emigreerde Pilates naar Amerika. Op de boot ontmoette hij zijn tweede vrouw die hij met zijn oefeningen van haar artritis genas. De school die hij aan de 8th Ave in New York opende lag in de buurt van een aantal belangrijke dans-studio's. Hier ontwikkelde zich zijn roemrijke carriere als trainer en (fysio)therapeut van vele beroemde choreografen en dansers.
Inmiddels is in de Verenigde Staten is er al een nieuw soort training uitgevonden: yogalates. Die mengt, zoals de aanhangers zeggen, het beste van beide vormen.
Voor meer info over Pilates raadpleeg onderstaand link:
http://www.easyvigour.net.nz/pilates/h_biography.htm
Zie voor de tijden het lesrooster!
Kom voor een proefles en geef je op via het inschrijfformulier op deze website.
Zumba voor kids in Roodeschool
Inmiddels zijn er twee Zumba voor kids lessen in Roodeschool.
Zie voor de tijden het lesrooster!
Kom voor een proefles en geef je op via het inschrijfformulier op deze website.
Zumba voor kids in De Hunzeborgh
Per 7 november start een groep Zumba voor kids in De Hunzeborgh. De les vindt plaats van 16.00 - 16.45 uur en is voor kids van 7 t/m 11 jaar.
Heb je belangstelling voor een Zumba les voor kids op jou locatie, neem dan contact met ons op. Bij voldoende belangstelling zetten wij een les op!
Zumba in Uithuizermeeden
Inmiddels is er Zumba in Uithuizermeeden. Deze les heeft een lager tarief en andere algemene voorwaarden. Klik hier voor meer informatie!
De les in Uithuizermeeden vindt plaats op de woensdag
van 19.15 - 20.15 uur.
Kom voor een proefles en geef je op via het inschrijfformulier op deze website.
Gratis les Zumba basispassen!
Heb je belang om de basis weer op te halen dan krijg je kans dat te doen tijdens een les Zumba basispassen. Deze lessen zijn gratis en worden bij voldoende belangstelling op de verschillende locaties gegeven op een zaterdag overdag.
Geef je hiervoor op via deze website.
Benefitactie voor kinderen met meervoudige beperking
Op 31 mei verzorgt Zumba in da Zity een workshop voor kinderen bij Visio in Haren. Visio is een school voor onderwijs aan kinderen met een meervoudige beperking. De kinderen hebben een visuële beperking in samenhang met een verstandelijke, lichamelijke, motorische, gedrags- of contactstoornis of een combinatie daarvan. De workshop vindt plaats in het kader van een benefitactie opgezet door de studentenvereniging van de faculteit voor bewegingswetenschappen Studiosi en mobilae. De workshop wordt bezocht door deze kinderen en de studenten van de vereniging.